かなり久しぶりの更新になりました １日、１日がとてもはやくもうすぐ７月ですね…(´Д｀) 実家に１週間帰省して 大掃除…の日々になります がんばろう…果てしなくて もう心がくじけています(笑) 旅ブログやるきが起きるまで しばらくかかりそうなので他のこと…

おはようございます☀️ 2019/5/29～6/9までの12日間 短期ダイエットの結果発表！ 画像 左側ダイエット前 右側ダイエット後 スタート時の体重50.9㎏ 写真比較 体型比較の数字を記録した日 6/4と 6/10(前日遅くまで居酒屋でご飯) ちょっと参考には厳しい…画像に…

6/5 体重50.7㎏＊ストレッチ ＊セルフマッサージ6/6 体重51.6kg ＊ストレッチ ＊セルフマッサージ ＊筋トレ【下腹部】6/7体重50.9kg ＊腰回し ＊筋トレ【下腹部】 ＊セルフマッサージ ＊足パカ 50回 食べ過ぎたりするせいで 体重変化は難しい！(笑) がんばれ…

2019/6/3 ＊ストレッチ2019/6/4 体重51㎏＊ストレッチ ＊プロテイン ＊バストマッサージ ウエスト(へそまわり) 80㎝ ヒップ 93㎝太もも 56㎝ふくらはぎ 34㎝

6/1体重は、50.7kg ＊ストレッチ ＊プロテイン ＊体操&筋トレ ＊腰回し ＊セルフマッサージ 6/2体重は、51kg＊ストレッチ ＊歩き1時間 ＊アロマバス (ラベンダー、ゼラニウム、フランキンセンス、スマート&サシー) リラックス&女性ホルモンを整える 美肌、脂…

30日の体重は50.9kg ＊ストレッチ ＊セルフマッサージ(スマート&サシー) ＊腰回し ＊プロテイン 31日の体重51.2kg ＊ストレッチ ＊腰回し ＊プロテイン ＊アロマバス↓ フランキンセンス ラベンダー ゼラニウム 無水エタノールで希釈 ＊セルフマッサージ 体重…