癒しのハーブボール
わたしが一度受けてから感動して
ドハマりしている最高のリラクゼーション
それは『ハーブボール』🌿
タイやインドなどアジア諸国を中心に昔から親しまれている民間療法のひとつです。
布の中には数種類のハーブが入っていて
蒸し器などで温め直接お腹に押し当てていきます
主に入っているハーブは
●ウコン
●プライ(ポンツクショウガ)
●レモングラス
●コブミカンの葉、皮
●ガジュツ
●シナモン
●セージ
●コウリョウキョウ
●タマリンドの葉
●アカシアの葉
など主に身体を温める効果がある植物が入っています
期待される効果は
●冷えやむくみの緩和
●自律神経、ホルモンバランスの調整
●血行促進、新陳代謝アップ
●老廃物の排出
●コリ、筋肉疲労の緩和、筋肉痛の緩和
●生理不順、更年期障害の緩和、産後ケア
●リラックス
●肌荒れ
●抗菌、抗炎症作用
●発汗
など多くの作用があります
これから風邪やインフルエンザが蔓延していくので健康維持の為に
一家に一個ハーブボールがあれば簡単にセルフケアできるのでとってもオススメです！
使い方は、１０分程ハーブボール全体を水に浸けて中まで浸透させます。
蒸し器がある場合は１０分～２０分程蒸して下さい
ない場合は、水に浸けたハーブボールの水を切り
サランラップを巻いて密封して電子レンジで３～５分程様子をみて温めるだけです
温めた後はかなり高温で火傷しますので
必ず汚れてもいいタオルで巻いて使用して下さい！
※ウコンなどのハーブで黄色くなるので白い服など直接つかないように注意してください
ちょうどいい温度になってきたら
タオルをとり直接肌に押し当てて大丈夫です🥰
約５～１０回程繰り返して使えます
水につけたときや、蒸し器で温める時に出た
ハーブエキスがたくさん含んだ汁は捨てずに
お風呂や足湯にして再利用するのがオススメです✨
回数を重ね、捨てるときがきたら
紐をほどき布の中のハーブは畑やお庭の植物などの栄養にもなるのでとっても環境にも優しい💕
※必ずアレルギーの有無の確認や
肌に異常が出た場合は使用をやめてください
【 保管方法 】
●連続で数日使い続ける場合は密閉できる容器に入れて冷蔵庫に保存
●連続で使用しない場合はよく乾かして保存する
⚠️乾かさずに放置するとカビが生えるので注意！！
ハーブボールとの出逢いは
チネイザンというお腹をメインに
ゆっくりもみほぐしていき
内蔵にアプローチしていくマッサージの時
まずは身体をタイ古式マッサージでほぐしていき
お腹をハーブボールで温めていきます
ハーブボールはレモングラスの香りが強く
とてもいい香りで部屋中いっぱいに広がっていて
お腹がじわーっと温かくなっていきます
初めての感覚に感動
気持ち良すぎる…💕
お腹を温めたあとは呼吸を合わせながら
お腹をゆっくりほぐしていきます
あまりの気持ち良さにリラックスし過ぎて
マンツーマンの講習中にも関わらず眠りました(笑)
《《 先生気持ち良すぎますっっっ(´；ω；`) 》》
初めてのハーブボールとチネイザンの気持ち良さに虜になり
わたしはその日帰宅してメルカリでポチっと
ハーブボールを購入しましたぁ～♪ヽ(´▽｀)/
難しいテクニックや知識がなくても
気になる箇所、頭、首、肩、デコルテ、お腹、腰、背中や足など全身どこにでもハーブボールを押し当てていくだけなのでとっても簡単に気持ちいいリラクゼーションが体感できます🥰
興味があれば誰でも簡単に自分や友達、パートナーや家族、お子様へのセルフケアとして取り入れることができるのでお試しあれ(*´ω｀*)
(自分の手や指が疲れないので手を抜いて癒せます)
赤ちゃんや敏感肌の方は刺激が強すぎるハーブもあるため直接当てずに服の上から様子をみての使用をオススメします♪
なるべく赤ちゃんへの使用には
オーガニックのものを選ぶと◎
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