短期ダイエット 富士登山に向けて

おはようございます☀️

今月、8/24日から富士登山をします

計画的に痩せる予定でしたが
自分に甘く意志も弱いため

ダイエット中に2㎏太る失態(笑)

また体型と数値を晒して気合い入れていこうと思います。

ダイエットの為のLINEグループでも立ち上げようかな(;_;)(;_;)

もしグループに入りたい人はTwitterからDMください(笑)

とりあえず現在の様子

体重 : 52㎏
ウエスト :82cm
ヒップ :92cm
太もも :56.5cm
ふくらはぎ:35cm
足首 :21.5cm
二の腕 :29cm

只今ジベル薔薇色粃こうしんという湿疹がでていて
お肌見苦しくてすみません😥

今回は登山の為の体力づくりということで

歩き&ジョギング🏃‍♀️

食事は野菜多め、間食少なめ

ドテラのミネラルを飲む
(代謝アップ&便秘改善の為に毎日ミネラル摂取)

筋トレ&ストレッチ

セルフ、アロママッサージ
精油オリジナルブレンド
(スマート&サシー、サイプレス、ゼラニウム)

の内容で頑張ります！

目標は、24日までに『49㎏』

10日で－3㎏！！！！

という感じですね
走ったり運動するので暴飲暴食をしなければいける気がします👊💥

今日はマッサージを受けにいこうかな
体が限界なので(*_*)(*_*)(*_*)

そのあと走って～セルフマッサージして～
って感じですかね！

今日も１日みなさん楽しみましょー！
お盆休みのかたが多いかな？